Ćwiczenia - Treningi
Moderatorzy: Morg, GawroN, thrackan, Abscessus Perianalis, Valdi, Dąb, puchalsw
- Młody
- Posty: 894
- Rejestracja: 01 sty 2009, 19:19
- Lokalizacja: Tychy
- Gadu Gadu: 9281692
- Płeć:
- Kontakt:
Np:
Forum to nie agencja towarzyska-NIE DOGODZIMY KAŻDEMU !
Życie należy przeżyć tak, aby gołębie przelatujące nad Twoim grobem zesrały się z wrażenia.
https://www.fasttrans.com.pl/
Życie należy przeżyć tak, aby gołębie przelatujące nad Twoim grobem zesrały się z wrażenia.
https://www.fasttrans.com.pl/
Ten pseudo program to najwieksza pomylka.Skiba pisze:Weź program Nagiego Wojownika zamiast pompek i przysiadów. icon_twisted Gały z oczodołów podczas ćwiczeń ci wyjdą. A6w tylko na rzeźbę. Chcesz wycisk brzucha? Rób brzuszki z lekko uniesionymi nogami. Nie myślałeś aby do zwykłego biegu dorzucić 1 km interwału? Wtedy zabawa się zacznie na dobre
A6W duzo daje, chociazby na sile i sprawnosc bebecha, tylko trzeba poprawnie go robic.
BUK! HONOR! DZICZYZNA!
Ja wiem jak się wygląda , ale co to jest. Mała zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie nie więcej jak 10 % przed zawodami zawodnicy mają koło 5%. Myślicie , ze to zrobi się machając niezliczoną ilość "brzuszków". Nie podstawą jest dieta, to główny filar wyrzeźbionego ciała. Mit A6W dalej jest żywy.Ale to tylko mit. Wystarczy poczytać o podstawach treningu i diety.
https://www.instagram.com/whittling_bushcraft/
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
- BRAT_MIH
- Posty: 352
- Rejestracja: 21 sty 2011, 17:29
- Lokalizacja: Szczecin
- Gadu Gadu: 5219235
- Tytuł użytkownika: Mihu
- Płeć:
Rób pompki japońskie:Dąb pisze:ćwicząc tylko pompki i biegi wzmacniamy tylko niektóre partie mięśni
Barki, klata, triceps. Najlepiej zapisz się na jakieś sztuki walki to zobaczysz jak się ćwiczy, najbardziej "survivalowe" jest chyba aikido. Wykorzystanie siły przeciwnika, medytacja i mozolny trening to jak przeciwstawienie się siłom przyrody.
"Nie ma nikt na świecie domu jak my mamy, jest zielony latem , zimą śnieżnobiały, mamy dach z gałęzi, z mchu miękkiego łóżko, lampą jest nam księżyc ponad leśną dróżką. Idą, idą leśni, kompas mają z gwiazd ... "
Hinduskie pompki są świetne, bardzo mocno poleca je mat furey, jednak i one nie działają na wszystko. Jeśli dodać jeszcze do tego mostek i podciąganie to wtedy jak najbardziej.
https://www.instagram.com/whittling_bushcraft/
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
do tego pani która to przestawia to była gwiazda pornopuchalsw pisze:Fascynujące...
https://www.instagram.com/whittling_bushcraft/
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
Czy to ważne skąd, ważne że wiem , kolego drogi
https://www.instagram.com/whittling_bushcraft/
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
Cała tajemnica wiedzy puszczańskiej, tkwi tylko i wyłącznie w chęci jej zdobycia. Nie są potrzebne do tego niezmierzone odmęty pierwotnej puszczy. Nie jest potrzebny super sprzęt czy ubranie rodem z kosmicznych technologi. Wystarczy chcieć, oglądać, czytać i próbować. Nie zrażać się niepowodzeniami. Proste - ale to cała tajemnica. Szkoda, że większość adeptów leśnej ścieżki nie potrafi tego zrozumieć...
"Płyń pod prąd - z prądem płyną tylko śmieci "
-
- Posty: 409
- Rejestracja: 26 sie 2007, 21:51
- Lokalizacja: Szczecin
- Płeć:
A czy ktoś z was ma jakieś ciekawe treningi pływackie?
Pływam kiedy tylko mogę, do tej pory tak jak mi pasowało, ale już mnie nudzi takie niezorganizowane pływanie i zaczynam szukać jakiegoś planu. Szukam takiego który byłby zróżnicowany, tzn, kraul, żaba, grzbiet, pływanie pod wodą, nożycowe itp. jak nic nie znajdę to spróbuję sam ułożyć coś co mi będzie pasowało
Pływam kiedy tylko mogę, do tej pory tak jak mi pasowało, ale już mnie nudzi takie niezorganizowane pływanie i zaczynam szukać jakiegoś planu. Szukam takiego który byłby zróżnicowany, tzn, kraul, żaba, grzbiet, pływanie pod wodą, nożycowe itp. jak nic nie znajdę to spróbuję sam ułożyć coś co mi będzie pasowało
Można tak: . Można i tak: . Soohy- najważniejszym- nie brać rad od kogoś, kto o sprawie nie ma zielonego pojęcia. Mieszkasz w pobliżu Krakowa, a więc masz możliwość poobserwować trening rugby (np. Juvenia Kraków), spotkasz tam profesonalistów (powiedzą co, jak, kiedy), a jak Ci się spodoba- wziąć udział w treningu. Widziałem gości, którzy uważali, iż spędzone pół życia na siłce w pełni predestynuje ich... (mmm, och i ach, i jak najbardziej) i przychodzili do nas na treningi rugby- a po przeczłapaniu 500 metrów kubełek spałaszowanych pikantnych hot skrzydełek frunął z pluskiem na glebę w krzakach. Najpiękniejsze są wymówki takich gości- "eee, tu trzeba biegać", albo to: "staciłem za dużo minerałów". Reasumując- rugby rozwija całe ciało, będziesz zdyscyplinowany, rozciągnięty, silny, szybki, sprytny, wytrzymały, cwany i nie będziesz się bał przejechać po gościu większym od Ciebie. Będziesz potrafił działać w grupie i w pojedynkę. Idź do fachowców!
"Naśladownictwo- sobowtór oryginalności" Tadeusz Konwicki