Przy krótkim wyjeździe nie ma to dużego znaczenia. Przy dłuższym, warto po prostu dodawać trochę soli do jedzenia (sól dodatkowo zatrzymuje wodę w organizmie).wilk4561 pisze:Rozumiem. Chcąc uzupełnić skład tej wody mogę wrzucić do niej też coś rozpuszczalnego jak plusz na przykład. Czy to wystarczające i dobre rozwiązanie?Pamiętaj że woda uzyskana ze śniegu jest zazwyczaj pozbawiona mikroelementów i soli mineralnych (trzeba mieć te składnik iw jedzeniu).
Plussz (multiwitamina) jak najbardziej z rana czy na wieczor, jako napój do jedzenia. Można tez brać zwykła tabletkową multiwitaminę (wystarczy ze ,,zwykłymi'' wartościami; komplety robione dla sportowców/pakerów maja czasami bardoz duże ilości witamin, których organizm i tak nie przyswoi i wydali się je z moczem; często mogą pojawić się efekty uboczne).